Trà Xanh giúp giảm cân

Ty giằng xà gồ là gì? Ty giằng xà gồ được sử dụng để làm gì? là một trong những câu hỏi mà khách hàng gửi về cho bulongNAMHAI.com nhận được nhiều nhất thời gian qua.

1. Tại sao bột trà xanh có tác dụng giảm cân?

Trong bột trà xanh có chứa thành phần cafein và EGCG, có tác dụng đốt cháy calo lên tới 33%, EGCG trong bột trà xanh giúp tiết ra hóoc môn CCK trong ruột, loại hooc môn này sẽ tạo ra cảm giác rằng dạ dày đã đầy. Chất Epigallocatechin gallate là một hoạt chất giúp tiêu mỡ đốt cháy chất béo đặc biệt là béo bụng và các vùng mỡ thừa, ngoài ra lượng vitamin C dồi dào cùng chất xơ cũng là những tác nhân  giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn.

Trong mỗi gam bột trà xanh chỉ chứa 3 calo nên không lo bị béo

Bột trà xanh chứa chất cafein giúp tinh thần tỉnh tảo cũng là một trong những nhân tố quan trọng trong việc giảm cân và tiêu mỡ mà bạn không hề hay biết. Mỗi gam bột trà xanh chỉ chứa 3 calo, nên rất hiệu quả trong hỗ trợ giảm cân.

Nó giúp cơ thể không bị đuối sức do thiếu chất bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và lượng đường trong máu được cân bằng, nâng cao hệ miễn dịch. Tuy nhiên sử dụng bột trà xanh như thế nào để có hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng.

2. Cách giảm cân hiệu bằng bột trà xanh trà xanh ngay tại nhà

Nhiều người cho rằng bột trà xanh có tác dụng giảm cân nên uống càng nhiều thì càng tốt, bất kể thời gian với mong muốn có thể giảm được nhanh. Thế nhưng thực tế lại không phải như vậy, bất cứ loại thực phẩm hay đồ uống nào dù có tốt đi chăng nữa, nhưng nếu như uống quá  nhiều và không đúng cách đều mang lại những hậu quả xấu cho sức khỏe.

Để có thể giảm cân một cách hiệu quả từ bột trà xanh matcha, bạn chỉ nên uống 2 cốc nhỏ mỗi ngày và uống trước khi ăn với bột trà xanh mà thôi để có được vòng eo như mong muốn.

* Nên uống bột trà xanh vào buổi sáng và buổi tối

Khoảng 30 phút sau khi ăn sáng, bạn pha 1 cốc nước ấm với bột trà xanh và uống, nó sẽ giúp cơ thể sảng khoái, minh mẫn và tỉnh táo hơn để tập trung làm việc cho một ngày mới hiệu quả.

Nên uống vào buổi sáng và tối để có được vòng eo thon gọn như ý

 Vào buổi tối, trước khi ăn khoảng 15 phút uống thêm 1 cốc nhỏ bột trà xanh sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời cũng làm đốt cháy phần năng lượng thừa trong ngày.

 Đây là thời điểm quan trọng, bởi nếu ăn nhiều sẽ làm tích trữ năng lượng và gây ra béo phì, do đó chúng ta không nên ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là sau 8 giờ tối. Uống bột trà xanh thường xuyên vào trước buổi tố và sau khi ăn sáng vừa hạn chế hấp thụ chất béo vào người vừa giúp giảm áp lực cho dạ dày làm giảm cân hiệu quả.

 * Một số lưu ý khi sử dụng bột trà xanh nhằm mang lại hiệu quả cao

Sử dụng bột trà xanh đúng cách sẽ đem lại hiệu quả cao cho cơ thể

 Ai cũng đều biết đến công dụng tuyệt vời của bột trà xanhrất tốt cho sức khỏe, hiệu quả giảm béo cách tốt nhất. Tuy nhiên, việc uống trà phải đúng cách mới có thể đem lại hiệu quả cao và phòng tránh các tác hại không mong muốn cho cơ thể. Sau đây là 1 số lưu ý khi uống trà để giảm cân:

 Không nên uống trà xanh khi còn quá nóng vì như vậy sẽ rất dễ gây tổn thương cho dạ dày và dẫn tới viêm loét dạ dày. Nên pha trà ở khoảng 45-50 độ là được, như vậy sẽ giúp giữ lại các chất cần thiết có trong bột trà cũng như chất diệp lục có trong lá.

 Tuyệt đối không uống trà lúc đang đói, bởi khi đó dạ dày bị rỗng, chất chát có trong trà xanh sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh. Do vậy nếu uống matcha trà xanh giảm cân lúc này, bạn sẽ cảm thấy nôn nao, cồn cào, hoa mắt chóng mặt, khó chịu như bị “say trà’.Bởi vậy  bạn cần sử dụng trà chanh khi đã ăn no như vậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.

3. Công dụng gấp nhiều lần so với các loại trái cây khác

Công dụng giảm cân gấp nhiều lần so với cá  sản phẩm khác

 Có nguyên liệu từ thiên nhiên, phổ biến lại có giá thành rẻ, dễ sử dụng mang lại một thân hình thon gọn thật dễ dàng. Ngoài ra, còn chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, đặc biệt là hàm lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần các loại trái cây họ cam, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

 Các nhà khoa học đã chứng minh bột trà xanh nguyên chất hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân, làm tăng khả năng chịu đựng, cũng như kiểm soát cảm giác thèm ăn, giúp bạn làm việc bền bỉ hơn. Sử dụng bột trà xanh an toàn hơn rất nhiều so với các loại thuốc giảm cân khác, không có bất kỳ phản ứng phụ nào. Bên cạnh đó, bột trà xanh làm đẹp da, tốt cho sức khỏe.